家用健身自行车有哪些利弊
小熊饼干碎了一地 不过，这项运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，这和跑步的弊端类似。为了避免膝盖受伤，平时需要增强膝关节周围肌肉的力量，用强壮的肌肉来保护关节，减少运动带来的损伤。
小熊饼干碎了一地 评论 (1)
说得挺在理。其实很多人以为骑自行车不伤膝盖，结果姿势不对或者阻力太大，半月板反而更容易出问题。就像答主说的，光骑没用，还得练深蹲之类的增强腿部力量，不然关节真扛不住。这点提醒很关键。
小熊饼干碎了一地 不过，这项运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，这和跑步的弊端类似。为了避免膝盖受伤，平时需要增强膝关节周围肌肉的力量，用强壮的肌肉来保护关节，减少运动带来的损伤。
说得挺在理。其实很多人以为骑自行车不伤膝盖，结果姿势不对或者阻力太大，半月板反而更容易出问题。就像答主说的，光骑没用，还得练深蹲之类的增强腿部力量，不然关节真扛不住。这点提醒很关键。