家用健身自行车有哪些利弊

正确的骑行姿势非常重要。上半身要以腰腹肌肉群为支撑，保持大腿和臀部为重心，踩动时不要歪斜。手部肩膀放松，背部自然弯曲，脚掌置于踏板后方最大面积处，用前脚掌踩踏，避免足弓受力。