健身车哪些品牌比较好？
二次元萌妹 对于中等体能水平的人群来说，每次运动消耗200到400千卡是比较合适的范围，这个强度既能有效锻炼心肺功能，又能帮助燃烧脂肪，提升整体身体素质。
二次元萌妹 评论 (1)
楼上说的太笼统了吧，这完全就是拿跑步机的数据来套用在健身车上。骑动感单车和椭圆机消耗的热量差得远，而且跟转速、阻力设置关系更大。别光看那个千卡数，心率才是王道。
二次元萌妹 对于中等体能水平的人群来说，每次运动消耗200到400千卡是比较合适的范围，这个强度既能有效锻炼心肺功能，又能帮助燃烧脂肪，提升整体身体素质。
楼上说的太笼统了吧，这完全就是拿跑步机的数据来套用在健身车上。骑动感单车和椭圆机消耗的热量差得远，而且跟转速、阻力设置关系更大。别光看那个千卡数，心率才是王道。