湖南高端健身房游泳池好用吗？求前辈分享经验

如果是为了减肥去健身房，别盲目相信跑步机上的数据。跑步机因为有传送带带着脚跑，其实省了不少力气，显示的热量消耗往往比实际高。相比之下，户外跑步或者泳池游泳，因为要对抗风阻和水的阻力，能量消耗更真实。建议把重点放在饮食控制上，运动只是辅助，三分练七分吃才是减肥的硬道理。