杭州健身器材哪家做得好？
兔叽叽不吃胡萝卜 关于健腹器这种器材，其实它还有个名字叫懒人收腹机，专门用来锻炼腹肌，很多女生都比较喜欢用。使用时需要双膝跪在下方两组海绵套的中间，双手握住把手，手肘则放在把手下方的海绵套上。依靠腹肌的力量来拉动身体，而下面的两组海绵套是可以沿着中间的弧形轨道进行上下运动的，操作起来很顺畅。
兔叽叽不吃胡萝卜 评论 (3)
这玩意儿看着挺省劲，但我觉得核心发力点要是找不对，容易腰酸。不过对于初学者或者想居家懒人锻炼的人来说，确实比仰卧起坐对腰椎压力小一些，只要轨道顺滑不卡顿，体验感应该还行。
这描述听起来跟市面上那些几百块的“懒人收腹机”一模一样啊。说实话，这种器材对于核心力量弱的人来说，很容易借力，练不到腹肌反而伤腰。真想看效果，不如直接做卷腹或者悬垂举腿，虽然累点但效率高多了，别被营销话术忽悠。
这玩意儿真的有用吗？看着像是在“懒人”收腹，但我自己试了一下，腰都快折了，腹肌没感觉到多少，反而腰椎压力挺大的。感觉这种靠惯性或者借力为主的器材，如果核心力量不够，很容易动作变形伤到腰。还是建议做标准的卷腹或者举腿，虽然累点但安全有效。