光膀子健身有哪些好处和坏处

日晒带来的皮肤问题也不容忽视。长时间在户外光膀子健身，皮肤直接暴露在紫外线下，容易导致晒黑、晒斑甚至晒伤。严重的日晒还可能增加皮肤癌的风险，因此如果在烈日下训练，必须做好防晒措施，否则得不偿失。