光膀子健身有哪些好处和坏处

运动时的舒适度不容忽视。过多的衣物，尤其是非专业面料的运动服，可能会在运动中摩擦皮肤或限制活动范围。光膀子健身消除了这种物理障碍，让呼吸、伸展和大幅度动作更加顺畅，减少因衣物不适带来的分心，让人能更专注于训练本身。