光膀子健身有哪些好处和坏处

寒冷天气下进行光膀子健身是一个危险的选择。低温环境下，身体热量散失极快，裸露的皮肤无法提供足够的保温效果，容易导致体温过低。这不仅会影响运动表现，还可能引发感冒、肌肉痉挛甚至更严重的健康问题，严重威胁身体健康。