在公园散步算不算运动？
抹茶味 其实很多人纠结散步算不算运动，其实不必太复杂。只要你是为了锻炼身体、预防疾病或者单纯想增强自身的免疫力，那么去公园散散步完全足够。这种低强度的活动不需要你刻意去追求增肌或者减脂那样的宏大目标，轻松参与即可。
抹茶味 评论 (2)
话是这么说，但我觉得得看怎么“散”。要是饭后慢悠悠溜达一圈，那顶多算活动筋骨，离严格意义上的“运动”确实差点火候。要是当成散步锻炼，最好能走到微微出汗、心率上来那种程度，才算有效运动。别给自己找借口偷懒呀，不然去公园也就是换个地方玩手机而已。
说得太对了，大家别给自己压力。散步本来就是放松身心，非要把它量化成卡路里或者公里数，反而失去了出门走走的意义。