公路自行车运动有哪些主要要点？

对于想要改善体态的人来说，骑车是个不错的选择。因为在骑行过程中，为了保持平衡和稳定，身体的核心肌群，特别是腰腹部的肌肉，必须始终保持紧张状态，这有助于消耗腰腹多余的脂肪。