公路自行车运动有哪些主要要点？

臀部的塑形也是骑行的附带好处之一。在蹬车动作中，臀大肌会被多次调动和收缩，长期锻炼可以让臀部线条更加饱满和紧致，改善久坐带来的松弛问题。