公路自行车运动有哪些主要要点？

很多人容易忽略小腿的锻炼价值，其实骑自行车时小腿肌肉也需要持续用力，特别是在踏板转到离地面最近的那一瞬间，刺激效果最为明显，能让小腿线条更加紧致。