高驰pace3健身模式使用方法是什么？

在开始使用这个模式前，你需要先确定适合自己的运动项目，比如跑步、骑行或者划船机锻炼都是不错的选择。基本的时间分配建议是遵循3分钟中等强度、1分钟高强度、再搭配1分钟全力冲刺这样的节奏，然后不断循环，整个训练过程建议控制在15到30分钟之间。