该不该选择健身？健身时应该先锻炼什么部位？

如果有时间的话，我非常建议积极健身。首先，健身能直接改善身体健康，让身体更结实，身材更好看，穿衣服也更有型。其次，健身是一种精神磨练，它能帮助你释放压力，保持积极向上的心态，从而更好地投入工作和学习，提升整体生活品质。