该不该选择健身？健身时应该先锻炼什么部位？

确实，健身带来的改变是全方位的，不仅体能上去了，心态也会变好。不过对于新手来说，先锻炼哪个部位其实见仁见智，重要的是找到适合自己的节奏并坚持下去。

说得挺实在，尤其是体能提升那部分，普通人坚持下来确实能感觉到心肺功能变强。不过“线条流畅柔和”这种说法有点主观，我觉得健身更多是让人看起来有力量感，不一定非要追求柔美感，毕竟每个人的审美和健身目标都不一样嘛。

确实，身体机能的提升带来的自信是无价的。不过建议新手别一上来就盯着局部练，先把心肺功能和核心力量打底，不然容易受伤或者姿势变形，那样反而适得其反。

确实，体能提升带来的自信是其他都换不来的。不过新手别一上来就猛练，先找对发力感比重量重要多了，不然容易受伤。

确实，体能提升带来的自信心是巨大的，那种突破极限的感觉很上瘾。不过对于新手来说，很多人容易陷入“先练哪”的纠结，其实全身性训练或者从上肢开始循序渐进可能更稳妥，别一上来就猛练深蹲怕受伤。坚持两年能养成习惯很不容易，加油！