该不该选择健身？健身时应该先锻炼什么部位？
程序员小刘不秃头 健身的目标是创造幸福的老年生活，改变人生命运。自己的身体要自己做主，感谢谁都不如感谢自己的努力。通过健身，你能获得对身体的掌控感，这种自主性会让你的生活更加充实和有意义，是投资自己最好的方式之一。
程序员小刘不秃头 评论 (2)
把健身上升到“改变命运”和“幸福老年”的高度，确实能提供一种强大的内在驱动力。这种对身体的掌控感，在充满不确定性的现代社会里，确实是一种稀缺的心理资产。不过话说回来，先练哪个部位其实见仁见智，对于新手来说，也许先建立整体运动习惯，比纠结具体部位更重要。毕竟，能坚持下来的健身，才是真正改变命运的健身。
这种“健身即投资人生”的观点听起来很热血，但稍微有点把健身功能化了。其实不用把目标定得那么宏大，有时候健身就是为了吃顿火锅心里没负担，或者单纯出出汗解压。别给自己太大心理压力，动起来就比坐着强。