该不该选择健身？健身时应该先锻炼什么部位？

对于初学者，我建议先从核心和肩关节稳定性练起。这是我作为教练带新会员的普遍感受。新手普遍需要先提高基础稳定性，然后再进行整体训练，最后再分化到每个具体部位。打好基础才能避免受伤，确保训练效果。