该不该选择健身？健身时应该先锻炼什么部位？

确实，健身的核心在于“坚持”二字，能长久练下去比选对部位更关键。不过对于新手来说，除了大原则，最好还是先找专业教练评估一下体态，避免带着错误动作开始，那样反而容易受伤，得不偿失。

说得太对了，健身最难的其实不是动作本身，而是日复一日的坚持。很多人办了卡就只去了一次，这才是最大的浪费。只要能像答主说的那样长期坚持，哪怕只是每天快走，对身体的改变也是巨大的，尤其是为了老了以后能有个好体魄，现在的确值得投入。

说得太绝对了，健身带来的“幸福”是有门槛的。很多人盲目跟风，姿势不对反而把自己练出伤病，那种痛苦真的谈不上幸福。而且对于大体重或者关节不好的人来说，先考虑康复和医学建议比盲目开始更重要。别把健身当成万能药，理性看待才行。

确实，健身带来的身心变化是实实在在的幸福。不过对于新手来说，除了“该不该练”，怎么练也很重要，别一上来就猛练，容易受伤，循序渐进才是王道。