锻炼腿部的健身器材有哪些

4、大腿伸展器主要练习大腿前侧，股四头肌，小腿肌群，提高伸腿的能力。5、仰卧蹬腿训练器主要练习整个腿部的力量。运动过程：晃动双腿，仰卧，双手放于体侧，双腿稍抬起上下晃动2~3分钟;卧蹬双腿：仰卧，双脚并拢上举与上身呈90度;用长毛巾兜住双脚，双手用力拉，双脚用力蹬，保持30秒钟左右;重复操作3~5次。