动感单车运动和跑步相比哪个更好？

不过运动的时候，时间控制非常关键。不管是骑动感单车还是跑步，建议每次运动时间控制在10到15分钟左右比较合适。这个时间段既能达到锻炼效果，又不会让身体过度疲劳，是比较科学的安排。