动感单车RPM分别代表什么？

从运动强度的角度来看，RPM数值的高低划分了不同的训练阶段。通常来说，如果RPM数值维持在30到50之间，这属于低强度的运动状态，适合热身或恢复性训练；而当RPM达到50到80区间时，则进入了中等强度的运动状态，能有效提升耐力。