动感单车如何刹车

在使用动感单车调节阻力以进行“刹车”操作时，有一个非常重要的安全提示：切勿将阻力调节至零。许多新手误以为零阻力即“无阻力”状态对锻炼有益，但实际上这会对膝盖造成极大的冲击和损伤。正确的做法是从低阻力开始，逐渐适应后再增加阻力，这样既能保护关节，又能达到更好的锻炼效果。