健身房动感单车有哪些好处和坏处？
篮球小王子123 从心理层面看，动感单车是一个很好的情绪出口。在跟随音乐律动的过程中，我们可以暂时抛开外界的尴尬目光和他人评价，全身心投入到骑行中。这种专注不仅能让腿部肌肉得到充分锻炼，还能在运动后感到身心放松。
篮球小王子123 评论 (2)
确实，很多人去健身房就是图个“无人打扰”的角落，动感单车那种跟着节奏挥汗如雨的感觉，特别解压。不过话说回来，如果核心力量不够或者车座高度不对，长期骑确实容易伤膝盖，这点得提醒一下新手。
确实，对于社恐或者压力大的打工人来说，这种不需要跟教练、不需要看人脸色，只需跟着节奏踩踏板的活动，心理安慰作用往往比燃脂本身更大。那种跟着音乐疯狂输出的感觉，真的能解压不少。