晨练太极剑多重为宜？

身材较矮小的练习者或者女性同志，一般推荐选用500多克左右的太极剑。这个重量比较轻盈，适合力量相对较小的群体。使用过重的剑容易损伤关节，而合适的重量能让人更专注于动作的规范和呼吸的配合。