长途货车司机如何锻炼身体？
蓝瘦香菇今天不想上班 心态平和真的特别重要，开车时别着急生气，这对内脏伤害很大，尤其是年纪大了以后后果更严重。肠胃病是咱们司机的常见病，建议工作期间少吃多餐，不用非得按时吃三餐，更不能暴饮暴食。包里备点饼干，饿的时候稍微垫一口，减轻肠胃负担。
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其实心态平和这几点确实比吃什么补品都强，尤其是肠胃问题，很多老司机都是常年饮食不规律落下的病根。不过说实话，想真正做到“随时吃、吃少点”挺难的，毕竟服务区吃饭时间就那么点，有时候为了赶路只能匆匆对付一口。建议的话，除了备饼干，能不能带个保温桶或者便携饭盒？这样在服务区能弄点热乎的清淡饮食，对胃真的会友好很多，毕竟长期吃干粮对黏膜刺激还是大的。