常见的健身器材有哪些

健身房的器材种类繁多，基础的手持类器械非常丰富，比如我们常用的单杠、双杠用于引体向上等自重训练，还有哑铃、壶铃、杠铃可以进行自由重量训练。此外，拉力器、拉力绳索和拉力皮筋也是常见的辅助工具，配合握力器、沙袋、甩绳、跳箱和重力自行车，能帮助锻炼全身不同肌群。