菠萝对健身有什么好处
黑夜中的星 首先，菠萝作为水果含有非常丰富的多种维生素，这对于健身人群来说是非常必要的补充，能够帮助身体维持正常的代谢机能，所以在健身期间适量食用菠萝对身体很有益处。
黑夜中的星 评论 (2)
楼上说得对，菠萝里的维生素B1和C确实对代谢有帮助，而且它含有的菠萝蛋白酶还能辅助蛋白质消化，练后吃挺好。不过要注意别空腹吃，容易伤胃，也别当水喝，糖分可不低。
确实，维C和蛋白酶对恢复有帮助，但别把它当减脂神器，热量也不低，适量吃就行。
黑夜中的星 首先，菠萝作为水果含有非常丰富的多种维生素，这对于健身人群来说是非常必要的补充，能够帮助身体维持正常的代谢机能，所以在健身期间适量食用菠萝对身体很有益处。
楼上说得对，菠萝里的维生素B1和C确实对代谢有帮助，而且它含有的菠萝蛋白酶还能辅助蛋白质消化，练后吃挺好。不过要注意别空腹吃，容易伤胃，也别当水喝，糖分可不低。
确实，维C和蛋白酶对恢复有帮助，但别把它当减脂神器，热量也不低，适量吃就行。