没有跳高场地如何练习背越式跳高？

在助跑过程中，要区别于短跑的爆发姿态。重点是将身体重心控制得略微高一些，落地时脚步要快且带有轻微腾空感，整体动作要保持一种欢快、放松的状态，避免过度紧张。