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流动的星河 动感单车真的是个很棒的健身选择，因为它对关节几乎没有任何冲击，属于高强度心肺训练。你可以自由掌控骑行速度，不用像电动跑步机那样被机器带着跑。配合仪表实时监控速度、时间和心率，既能锻炼耐力，又能根据身体状态灵活调整，既安全又高效。
流动的星河 评论 (2)
确实，动感单车对膝盖友好是最大优势。不过对于大体重人群，建议还是先从户外骑行或椭圆机过渡一下，毕竟高强度心肺训练对核心稳定性也有要求，别一上来就猛练以免拉伤。
虽然对膝盖友好这点确实没话说，但我觉得动感单车最劝退人的地方在于枯燥和坚持。很多人买回家都变成晾衣架，毕竟在家练没有动感单车房的氛围，没人带节奏很容易放弃。如果是为了心肺训练，其实户外骑行或者跳绳对关节冲击也没那么可怕，关键还是看你能不能克服惰性。