60岁骑自行车锻炼对身体好吗？
柠檬味少年 骑行时速度不能太快，建议每骑三五公里就下车休息一会儿，或者推车步行一段距离来缓解疲劳。毕竟年纪大了，身体承受能力有限，过于激烈的运动反而不利于健康，应该在自己可承受的范围内进行适度的锻炼。
柠檬味少年 评论 (2)
说得挺在理，不过我觉得关键还得看个人体质。60岁确实不算年轻了，但有些大爷大妈常年锻炼，心肺功能比年轻人还好。不能一概而论说不能快，而是应该先体检评估一下身体底子。循序渐进是对的，但也不用太小心翼翼，心态放松点反而更利于健康。
确实如此，安全第一。很多老年人容易高估自己的体力，建议佩戴护具，并且最好有人陪同或选择封闭安全的骑行道。