60岁骑自行车锻炼对身体好吗？
圆滚滚的团子 虽然骑自行车挺好的，但不要骑得太快，因为年龄上来后，心脏负荷会随着速度增加而变大。适当的运动对老年人来说是好事，但不能太过激。锻炼的根本目的是为了健康，所以一定要避免超负荷锻炼，健康永远是最重要的大事。
圆滚滚的团子 评论 (1)
确实，60岁骑车养生没毛病，但千万别跟年轻人拼速度。这个年纪心肺功能下降是自然规律，骑太快心脏受不了。我看过不少老人骑行运动量过大导致意外的新闻，真的得不偿失。记住，慢骑出汗即可，别追求强度，安全第一。
圆滚滚的团子 虽然骑自行车挺好的，但不要骑得太快，因为年龄上来后，心脏负荷会随着速度增加而变大。适当的运动对老年人来说是好事，但不能太过激。锻炼的根本目的是为了健康，所以一定要避免超负荷锻炼，健康永远是最重要的大事。
确实，60岁骑车养生没毛病，但千万别跟年轻人拼速度。这个年纪心肺功能下降是自然规律，骑太快心脏受不了。我看过不少老人骑行运动量过大导致意外的新闻，真的得不偿失。记住，慢骑出汗即可，别追求强度，安全第一。