50岁的人适合骑动感单车吗？

50岁完全可以尝试动感单车训练。这类室内骑行属于高强度有氧运动，45分钟消耗的热量相当于慢跑1.5小时，特别适合需要快速提升心肺功能的人群。运动过程中要注意自我调节强度，身体适应后效果会更理想。