50岁的人适合骑动感单车吗？

50岁女性需要特别注意身体信号。如果平时有胸闷或膝盖不适，建议先咨询医生再决定。身体健康的学员完全可以通过这项运动提升体能，我指导过的学员里就有坚持三年后体脂率下降8%的成功案例。