50米快跑有什么功能

50米跑相对于100米而言，更侧重于爆发力的极致展现，且持续时间短、强度大。对于希望提升100米成绩的人来说，先训练50米是不错的策略，因为50米跑能让人在更短的距离内体会全速奔跑的感觉。掌握正确的起跑蹬地技术，如前两步的快速蹬地，能有效提高提速效率。