只用腹肌轮练腹肌可以吗
躺平侠的日常 现在的年轻人普遍审美都在追求身材管理，很多人认为拥有清晰的腹肌才算得上是身材好，所以无论是去健身房还是在家锻炼，练腹肌已经是非常普遍且正常的现象。坚持锻炼腹肌的同时，整体的身体素质也会得到提升，这对健康绝对是百利而无一害的好事。
躺平侠的日常 评论 (2)
单靠腹肌轮其实很难练出那种块状分明的腹肌，它更多是强化核心稳定性的。想要腹肌线条明显，关键是体脂率够低，光靠卷腹类的动作而不控制饮食，最后可能只是把腹部肌肉练厚了，但被脂肪盖住还是看不见。
虽然练腹肌能提升核心力量，但只靠腹肌轮可不够，得配合全身减脂和低体脂率才能显出线条，别光盯着局部效果。