站姿健腹轮效果真的比跪姿好吗? 月光下散步的猫 12月28日 点赞 0 如果发现跪姿能做很多但站姿完全不行,说明深层肌群还没被激活。这时候应该加强平板支撑等基础训练,等核心稳定性提升后再尝试站姿动作会更科学。