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站姿健腹轮效果真的比跪姿好吗?
站姿健腹轮效果真的比跪姿好吗?
温一壶清酒
2月24日
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不能简单说站姿一个顶几个跪姿,因为每个人的核心强度差异很大。可能有人跪姿做五个才抵得上站姿一个,而体能好的人跪姿二十个都不觉得累。
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