站姿健腹轮训练时如何呼吸？

做站姿健腹轮时，最基础的呼吸节奏是配合肌肉的收缩与拉伸。当下推腹部需要用力收缩时，应当快速呼气；当身体回到起始位置，腹部肌肉被拉伸时，则缓慢吸气。这种呼吸方式能更好地配合核心肌群的工作。