站姿健腹轮训练时如何呼吸？

当处于训练开始阶段，重量轻且速度快，精力充沛时，可以采用非同步呼吸。即连续做几次动作后暂停，做一次完整的呼吸，然后再继续下一组动作。这种呼吸方式有助于在热身或轻重量训练时保持节奏。