站姿和跪姿健腹轮有什么区别？

关于训练建议，最好遵循先易后难的原则，先掌握跪姿，熟练后再尝试站姿。此外，健腹轮不建议每天练习，隔天练比较合适，如果练习频率太高，很容易对腰部造成不必要的损伤，需要注意恢复时间。