站姿和跪姿健腹轮有什么区别？

站姿训练法与跪姿最大的区别在于身体姿态更加笔直。这种方式被公认为虐腹等级No.1，执行时要求两腿分开略比肩宽，手持轮子向前推动。在锻炼过程中，腰腹部需要配合用力，呼吸节奏也要跟上。