没时间去健身房，在家健身有哪些好器材推荐？
风中的诗 其实对于居家锻炼来说，最好的器材往往就是你自己的人体。核心理念在于自重运动，利用身体自身的重量来训练。TRX悬挂系统就是一个很好的例子，它能将自重运动的效果最大化。
风中的诗 评论 (1)
TRX确实经典，但对新手友好度不够，很容易练完腰酸。我觉得对于没时间去健身房的小白，一副弹力带（阻力带）性价比最高，占地几乎为零，练臀腿效果比自重更可控，还能挂门上用，比TRX入门门槛低多了。
风中的诗 其实对于居家锻炼来说，最好的器材往往就是你自己的人体。核心理念在于自重运动，利用身体自身的重量来训练。TRX悬挂系统就是一个很好的例子，它能将自重运动的效果最大化。
TRX确实经典，但对新手友好度不够，很容易练完腰酸。我觉得对于没时间去健身房的小白，一副弹力带（阻力带）性价比最高，占地几乎为零，练臀腿效果比自重更可控，还能挂门上用，比TRX入门门槛低多了。