怎样在家里健身，健身不需要花很多钱吗？

如果是男性减脂，通俗来说因为太胖想减肥，那么哪个场所能让你长期坚持就在哪练习。因为减脂这事饮食的控制和有氧相对来说更重要，不用必须去健身房，后续想更有效果可以慢慢加上重量去锻炼。如果是女性的话，对增肌没有特别高的要求，腹部和手臂的锻炼自身的重量是可以达到的，臀部加上弹力带，深蹲加小重量是完全没有问题的。