微笑天使123 常见的器械，一是组合款的杠铃，拆开就是哑铃，一般根据自己实际情况选择，我就是一直保持哑铃锻炼，主要是杠铃太占空间。二是健腹轮，也叫滚轮，对于肩部、腹部锻炼效果显著，基本不占空间。三是空击哑铃。四是拉力器，这个现在很少见人用了，我的买了以后基本没练过。五是负重沙袋，这个是在徒手深蹲练习的升级款。特别说明一下，真心不建议在家里安装单杠，因为现在的房子质量都不行，如果体重较大的话又长期练习很容易掉下来，墙壁受损还好，人要是后仰摔一下就太危险了。
单杠那个警告太真实了，我家天花板也是石膏板，根本不敢挂。我觉得与其买那些占地还积灰的器械，不如直接办张离家近的健身房卡，或者干脆练自重+瑜伽垫，省钱又安全。
楼主对单杠的劝退太真实了！确实，现在的商品房承重和墙体结构很难说清楚，为了几根单杠把墙弄坏还得赔钱，甚至受伤，性价比极低。其实对于普通居家健身，哑铃+瑜伽垫+自重训练完全足够了，真的没必要把家里弄成健身房。
其实完全没必要买器械，徒手训练+瑜伽垫就能搞定很多动作。如果非要买，哑铃和弹力带性价比最高，占地小还耐用。那些花里胡哨的器械，最后大多变成晾衣架，真的不如坚持跑步或者跳绳来得实在。
说得太对了，单杠那个坑我踩过，房东差点把我拉黑。其实核心就两点：别买大器械，别信“买了就会练”的鬼话。哑铃+瑜伽垫+自重训练，几百块搞定，关键是坚持。那些花几千块买跑步机最后晾衣服的，真该看看这个。
其实健身最大的成本根本不是买器械，而是坚持。就像答主说的，哑铃+健腹轮+自重训练，几百块就能搞定核心循环。那些花几千买跑步机最后变成晾衣架的教训还少吗？与其追求装备齐全，不如先把自重深蹲和俯卧撑练标准。毕竟，在家健身最怕的不是花钱，是买了器械却不去碰，那才是最昂贵的浪费。