月经期间可以使用健腹轮锻炼吗？

关于经期能否练健腹轮，核心原则是‘适量’与‘倾听身体’。如果你身体状态良好，没有严重不适，可以做非常少量的动作作为轻微活动，但绝对不能把它当作正式训练。如果感觉身体沉重或乏力，那就坚决不要做，以休息为重。