有氧运动结合腹肌轮一天做多少次合适能练出腹肌

别光盯着腹肌轮了，没看到重点吗？“低体脂率”才是核心。体脂下去，腹肌自然显现，腹肌轮只是锦上添花。控制饮食比练更重要，三分练七分吃，这话真不是空穴来风。

说得在理，腹肌是在厨房练出来的，这点很多人容易忽视。只靠腹肌轮如果体脂降不下来，练得再狠也是被肉盖着。