有氧运动结合腹肌轮一天做多少次合适能练出腹肌

这回答太简略了，只说了“无氧+有氧”这个大方向，具体腹肌轮做多少次、组数怎么安排完全没提。而且单纯想练出清晰腹肌，关键确实在于低体脂，很多人忽视饮食控制，光靠运动是不行的。