瑜伽轮尺寸多少合适？

除了对脊柱和背部的好处，使用瑜伽轮还能有效提升手臂和手腕的能量。特别值得一提的是，它对头部有很好的缓解效果，配合练习能促进血液循环，让大脑保持清新，感觉更加机敏。