一直都很胖想瘦下来怎么办

减肥的核心其实是追求健康，而不是单纯为了瘦。既然你一直比较胖，首要任务就是找到导致你肥胖的根本原因，只有对症下药，才能实现健康且持久的瘦身，避免盲目跟风。