腰间盘突出患者可以做腹肌轮运动吗
对于患有腰间盘突出的人来说,使用健腹轮进行锻炼并不是一个明智的选择。因为健腹轮这项运动对腰背肌肉的力量有着较高的要求,如果在腰椎间盘突出发作期间强行使用,可能会给腰部肌肉和腹部肌肉带来过大的负担,从而加重病情。
对于患有腰间盘突出的人来说,使用健腹轮进行锻炼并不是一个明智的选择。因为健腹轮这项运动对腰背肌肉的力量有着较高的要求,如果在腰椎间盘突出发作期间强行使用,可能会给腰部肌肉和腹部肌肉带来过大的负担,从而加重病情。
确实不能瞎练。腰突最怕的就是腰部过度前屈和受力,健腹轮刚好是这两个动作的集合,极易诱发疼痛。想练核心建议先听医生的,选些更温和的如死虫式或平板支撑(注意姿势正确),别为了身材冒险。